Næring/mat

Prøv deg. S. 38

1. Hva er næringsmiddel?

All type mat og drikke vi putter i munnen.

Hva er næringsstoff?

Næringsstoff er stoff som kroppen tar opp og gjør seg nytte av.

2. Hva er et nytelsesmiddel?

Mat og drikke man egentlig ikke trenger som for eksempel cola og sjokolade, men vi spiser og drikker det fordi det smaker godt og det gir oss trivsel.

Oppgaver. S. 67

2.1 Hvilke næringsstoffer finnes i maten vår? Hvilke av disse næringsstoffene gir oss energi, og hvilke gir oss ikke energi?

- Karbohydrater.

- Fett.

- Proteiner.

- Vitaminer.

- Mineraler.

*Karbohydratene er kroppens viktigste energikilde, fett gir en del energi og Proteinene gir oss litt energi.

*Vitaminer og mineraler gir oss ikke energi.

2.2 A)Hvilke oppgaver har maten i livet vårt?

Det er maten som gjør at vi lever. Den gir oss energi slik at vi kan vokse og leve og den gir oss styrke til å beskytte oss mot sjukdommer.

B) Hva er et sundt kosthold?

Et sunt kosthold er å spise verken for lite eller for mye av alle næringsmidlene.

2.3 Eksempler på næringsmidler som ikke inneholder stoffer som regnes som næringsstoffer: Nytelsesmiddlene er et bra eksempel på dette. For eksempel tyggis og annet snop.